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请问减肥为什么要配上塑形?
添加时间:2019-10-08
 

  塑形指的是通过身高、体重、年龄等方面,经过科学的计算出个体标准的尺寸,从而进行有针对性地塑形,达到自身理想的体重,是可以减肥的。

  建议您可以在教练的指导下进行塑形计划,多做做有痒运动,讲究正确的塑形方法,不要盲目的去减肥。

  在减肥的时候运动和饮食是非常重要的,不要吃的过饱,控制好饮食,可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃热量油腻的食物,饮食清淡一些。

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  因为减肥不等于减重,科学的减肥是需要在脂肪减少的同时增加肌肉的含量,所以在减肥过程中很多人都会经历平台期,也就是我们说的塑型期。


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